Et s'il ne suffisait que de 15 minutes d'exercices quotidiens pour transformer votre ventre et sculpter vos abdos ?

L’entraîneur Mike Hamlin, interviewé par le magazine Women’s Health et relayé par le site de L’Internaute conseille de faire des squats frontaux avec une barre. Selon le coach, c’est un exercice ...

Envie de tonifier vos abdos pour retrouver une silhouette harmonieuse ? Il est grand temps de muscler votre sangle abdominale. Pour retrouver un ventre tonifié, améliorer votre posture et surtout ...

Pour avoir une ceinture abdominale bien forte, rien de tel qu’une bonne série d’abdo et une bonne alimentation… Des exercices d’abdominaux, oui… Mais pas n’importe lesquels ! Et ce qui passe par ...

Avoir des abdominaux bien définis et en béton est un objectif fitness pour de nombreuses personnes. Pour y parvenir, plusieurs éléments devront venir constituer votre routine sportive et alimentaire.

Qui n'a jamais rêvé d'avoir des tablettes de chocolat ? Développer ses abdominaux peut s'avérer parfois particulièrement difficile. Dans "Bienfait pour vous", le chroniqueur sport Akim Ben Mzakar, ...

Pour avoir une tablette de chocolat, il ne faut pas se contenter d’exercices assis sur sa chaise. Même si ces derniers sont efficaces, ils doivent être complétés par des séances de cardio au minimum ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ciblés, accessibles à tous, pour retrouver un ventre plat sans effort.