Este video introduce una sesión de yogalates diseñada especialmente para principiantes, fusionando los principios del yoga y ...

Hace tiempo escuché una frase que me pareció bastante certera a la hora de hablar de los beneficios físicos del yoga (los mentales merecen un capítulo aparte): “Los cuerpos más bonitos que he visto ...

Nunca ha habido un mejor momento para respirar profundamente y hacer algunos estiramientos. Sí, eso significa usted, ahora mismo. Afloje la mandíbula. Mueva sus hombros un poco. Gire su cabeza de lado ...

Durante este confinamiento hemos visto entrenar en casa a Cristina Pedroche, quien ha compartido sus rutinas fitness a través de Instagram. Todas ellas nos han servido como inspiración cuando hemos ...

No hace falta ser flexible, espiritual ni tener experiencia previa para empezar yoga. Tampoco hace falta “hacerlo bien”. El ...

El mundo del yoga engancha, eso es lo primero que tienes que saber si vas a iniciarte en esta disciplina. Comienza siendo una actividad deportiva y termina convirtiéndose en tu estilo de vida y si no, ...

Después de la indiscutible fiebre por el Yoga Vinyasa (es decir, aquel que se practica en movimiento), el Yin Yoga empieza a sumar adeptos y a ganar clases en los horarios de los centros de yoga. Lo ...

Profesora de yoga, divulgadora y referente del bienestar consciente, Xuan Lan se ha convertido en una de las voces más ...

Clase de pilates adaptada para adultos mayores principiantes, enfocada en mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio ...