Blessé à Wimbledon alors qu’il menait deux manches à zéro face à Sinner, Grigor qui reste un monu­ment du tennis notam­ment avec son coup droit à une main est à nouveau apte au service comme il l’a ex ...

La commission de discipline a sanctionné l'attaquant de trois matchs de suspension ferme, assorti d'un match avec sursis. Le ...

Direction la salle de sport pour partir à la découverte du skiErg, un appareil cardio qui s'inspire du ski de fond et ...

À l’approche de la période de grand froid, l’envie de faire du sport à l’extérieur se dissipe. Il est pourtant recommandé de rester actif. La meilleure solution reste de faire du sport à la maison. Vo ...

Atteindre une symétrie parfaite au niveau des pectoraux demande un entraînement ciblé et précis. L’exercice clé pour y parvenir se concentre souvent sur la zone inférieure des pectoraux, souvent ...

Les animaux peuplent les logos des clubs sportifs et en deviennent les mascottes, mais leurs populations réelles déclinent. Et si on transformait cet attachement sportif en actions concrètes ?

L’étirement des pectoraux à genoux, buste relâché vers un banc, est une variante du « prayer stretch » qui vise à ouvrir la cage thoracique, les épaules et le haut du dos. En posant les mains sur un ...

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...

YouTuber Français n°1 sur la plateforme et influenceur fitness le plus suivi au monde, Tibo Inshape a de quoi avoir le sourire aujourd'hui. En pleine promo de son livre Derrière la lumière (Amphora) ...

Après avoir passé une soirée à Ramatuelle, Emmanuel Macron a posé sur une photo qui le montre avec une musculature très (trop ?) saillante. Chaque été, c’est la même tradition : Emmanuel et Brigitte ...

Vous cherchez à renforcer vos pectoraux et améliorer votre posture ? Découvrez la variante des pompes diamant, un exercice efficace à réaliser à la maison, avec des options pour tous les niveaux.

Vous pensez que les pectoraux ne sont que l'apanage des hommes musclés ? Détrompez-vous. Nous avons tous des pectoraux et il est important d'en prendre soin. Les muscler, oui, mais aussi les étirer.