Esta soy yo, años de diferencia! miles de entrenamientos, y sobre todo, mucho amor propio construido❤️. No fue fácil, pero sí fue posible. Si tú también estás en ese proceso, no estás sola, estoy aquí para ayudarte a lograr lo que te propongas. Te quiero bien conectada con tus glúteos en cada entrenamiento 📝😍🍑 #progress #gluteos #transformación | Ale Estefanía
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Esta soy yo, años de diferencia! miles de entrenamientos, y sobre t…
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FacebookAle Estefanía
Todavía veo muchas personas comenzar sus entrenamientos sin hacer movilidad o por lo menos calentar😰 solo por la razón de que no tienen mucho tiempo, yo prefiero cuidar mis articulaciones, mejorar mi ROM y sacarle provecho a 3 ejercicios en mi entrenamiento, que ir al gym solo a sudar y decir que entrené, sin ver verdaderos cambios físicos. Una vez que entiendes el poder de calentar y hacer tu movilidad, SUBES DE NIVEL 📈🏋🏻‍♀️🔥🫵🏻Los entrenamientos se vuelven más fáciles y te sientes mejor
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Todavía veo muchas personas comenzar sus entrenamientos sin …
242.7K viewsDec 10, 2023
FacebookLaura Ovallos Training
Quieres entrenar en casa con nosotros y obtener resultados reales? Escribe “Yo quiero” aquí en los comentarios y te enviaré un mensaje explicando cómo funcionan mis entrenamientos! Ahora sobre esta secuencia para deshacerse de la tonificar tus brazos Realiza 10 a 20 repeticiones de cada ejercicio y repite cada 3 veces. Puedes hacer hasta 3 veces a la semana sigue a @romulo24hrs.vidafit y únete a el reto 🔥 #bajardepeso#eliminargordura#eliminarbarriga#fitness#vidasaludable#alimentacionsaludable#u
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Quieres entrenar en casa con nosotros y obtener resultados real…
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4AM Gym Vlog 5 | Brazos
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4AM Gym Vlog 5 | Brazos
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YouTubeJosemi Lara
Estos son mis 4 ejercicios básicos para organizar mi entrenamiento 🏋️‍♂️ Yo trato de entrenar a mi nivel y lo más fuerte posible. No me extiendo tanto y solo busco los ejercicios más básicos para hacerme lo más fuerte posible. Busco de entrenar todos los días y mezclo mis entrenamientos de fuerza con la carrera. Espero motivarlos a seguir adelante y esto los ayude un poco con sus entrenamientos #fitness #fuerza
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Estos son mis 4 ejercicios básicos para organizar mi entrenamiento 🏋…
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Cómo organizar tus entrenamientos semanales efectivamente
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Mi Semana de Entrenamiento y Mi Rutina Deportiva
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Unos de mis entrenamientos en la semana. Lunes Glúteos y piernas …
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