Shoulder to Overhead, ou STOH, é qualquer movimento do ombro para cima da sua cabeça. Quando ele aparece, significa que você vai poder optar pelo que achar melhor estrategicamente para aquele determinado workout. No vídeo, eu demonstro com a barra olímpica, mas ele pode ser realizado com qualquer outro implemento. 1️⃣ Shoulder Press: é um movimento restrito, feito somente com a força do braço, então durante todo o movimento os seus joelhos permanecem estendidos. 2️⃣ Push Press: aqui a sua perna
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Shoulder to Overhead, ou STOH, é qualquer movimento do ombro para cima da sua cabeça. Quando ele aparece, significa que você vai poder optar pelo que achar melhor estrategicamente para aquele determinado workout. No vídeo, eu demonstro com a barra olímpica, mas ele pode ser realizado com qualquer outro implemento. 1️⃣ Shoulder Press: é um movimento restrito, feito somente com a força do braço, então durante todo o movimento os seus joelhos permanecem estendidos. 2️⃣ Push Press: aqui a sua perna
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Dumbbell Shoulder to Overhead (STOH)
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Inverzní pohádka na Stohu | 17. 1. 2026 #stoh #hory #turistika #inverze #slovensko #malafatra
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muy felizzzz, no sabía si era capaz de meter los 55kg en STOH en un WOD y han salido 5 rondassss🥹🥹🥹🥹🥹 #crossfit
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