Vegetarian ho aur weight loss karna hai? Ye plan follow karo. 🥗📉 Maine apni 45kg weight loss journey mein ek cheez seekhi—Calories count hoti hain, chahe wo healthy khane se aayein ya unhealthy. Ek average Indian male/female ke liye 1500-1600 calories ek badhiya deficit point hai fat loss start karne ke liye (depending on your activity). Problem ye hai ki hum carb sources (Roti/Rice) zyada kha lete hain aur protein sources (Paneer/Soya/Dal) kam. Maine tumhare liye ek “No-Nonsense 1500 Calorie
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279K views · 4.3K reactions | Weight loss karne ke liye yah recipe jarur try karna . . . . #shorts #short #video #viral #trending #exercise #workout #weightloss #weightlossjourney #weightlosstips #weightlosstransformation #75hardchallenge #90dayschallenge ‎@Lifewithsunitavlogs #Lifewithsunitavlogs | Sunita Prajapati | Facebook
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